Pudim Hinode de baunilha (receita da cozinha fitefat)

Pudim Hinode de baunilha (receita da cozinha fitefat)

500 ml leite de coco

4 ovos

Whey protein baunilha HND (4 dosadores).

Óleo de coco -Para untar a panela 

Usei mel como calda. (Uma colher de sopa)

Bater no liquidificador o leite de coco, ovos e whey.

Unte as forminhas de empadas e preencha com a mistura.

Em banho-maria leve ao forno médio por 50 minutos. 

Tirar e deixar esfriar. Colocar calda na hora de servir.

BOLO DE CHOCOLATE COM SHAKE HND

BOLO

INGREDIENTES

4 OVOS
1/4 DE XÍCARA DE FARINHA DE AVEIA.
3 COLHERES DE SOPA DE ÓLEO DE COCO
1 XÍCARA DE SHAKE (USEI DE MILHO, MAS O MELHOR É CHOCOLATE OU BAUNILHA)
1 XÍCARA DE CACAU EM PÓ
400 ml DE LEITE DESNATADO OU DE COCO.
2 COLHERES DE SOPA DE FERMENTO QUÍMICO

OBS: NÃO COLOQUEI ADOÇANTE, MAS QUEM GOSTA DE SOBREMESA MAS ADOCICADAS USE COM MODERAÇÃO. ACREDITO QUE UMA A DUAS COLHERES DE SOPA SEJA SUFICIENTE.

RECHEIO

INGREDIENTES.

1/3 XÍCARA DE MEL OU 1/3 XÍCARA DE AÇÚCAR DE COCO OU DEMERARA
UMA COLHER DE SOPA DE ÓLEO DE COCO (CASO USE LEITE DESNATADO)
2 COLHERES DE SOPA DE CACAU EM PÓ
1/4 XÍCARA DE LEITE DESNATADO OU DE COCO.

PREPARO:

PRÉ AQUEÇA O FORNO EM 180Cº
BATA AS CLARAS EM NEVE.
EM OUTRO VASILHAME JUNTE AS GEMAS, O ÓLEO DE COCO, A AVEIA, O LEITE, O SHAKE E O CACAU. MISTURE BEM. VOCÊ VAI ACHAR UM POUCO MAS GROSSO QUE UM BOLO COMUM, MAS É NORMAL.
DEPOIS DE TUDO MISTURADO, JUNTE AS CLARAS MEXA UM POUCO E JUNTE O FERMENTO.
DEIXE BEM UNIFORME, MAS NÃO BATA A MASSA.
COLOQUE EM UMA FORMA UNTADA COM ÓLEO DE COCO E AVEIA.

RECHEIO.

PREPARO:

COLOQUE TUDO NA PANELA E LEVE AO FOGO, MEXA ATÉ FICAR CREMOSO. (QUANDO VOCÊ PASSA A COLHER DE SILICONE, DEMORA PARA O LÍQUIDO JUNTAR-SE. É UM PONTO ANTES DO PONTO DE BRIGADEIRO)


CONSUMA COM MODERAÇÃO!!! POR MAIS QUE SEJA FEITA COM O NOSSO SHAKE E NÃO TENHA FARINHA DE TRIGO, O CONJUNTO DOS INGREDIENTES  FAZ COM QUE SEJA MAIS CALÓRICO.

DIABÉTICOS, NÃO CONSUMA COM RECHEIO.

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Pão Low Carb Shake H+ de milho - Não fica doce

Pão shake de milho 🤗🤗 quem disse que shake precisa ser apenas bebido??

Receita

Pão de Shake de Milho

NÃO FICA DOCE

Rende dois pães.

3 ovos grandes
Orégano à gosto
1 sculp cheio de shake de milho
3 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de fermento químico
Sal à gosto
azeite

Bater as claras em neve, juntar as gemas e continuar batendo até ficar uniforme.
Juntar o shake e a aveia e misturar.
Colocar orégano e o sal e misturar ( cuidado para não por muito sal, não precisa se preocupar em por muito para cortar o açúcar, uma pitada já é suficiente e não ficará doce)
Por último colocar o fermento e misturar bem.
Você pode colocar em uma sanduicheira anti aderente. Antes você pincela com azeite.
Você também pode fazer em uma frigideira com tampa. Pincela o azeite de oliva na frigideira, com ela fria coloca a massa e tampa.
Você pode colocar em forminhas de empada e por no forno até dourar. Se for de silicone não precisa de azeite, se não for, pincela com azeite e põe a massa.
Quando você já sentir o cheiro você vira a massa para dourar na parte de cima e tampa.
Ele fica uma massa fina e fofinha.
Você pode rechear como quiser.

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Papa de aveia com morango Hinode

Hoje aqui em Recife/PE está chovendo. Depois da academia estava pensado tomar apenas aquele shake simples e pronto. Mas o maridão com uma cara de pidão: Dó, faz papinha de aveia 😍

E eu: poxa bê, ia tomar shake.

E ele: tá eu faço pra mim.

Mas aí pensei no frio, e lembrei da receita de papinha com o shake de morango que meu irmão havia me indicado. Já havia feito com chocolate, mas a receita com o de morango realmente é muito bom.

Fiz uma receita simples, na de chocolate envolvia mais proteínas, não utilizava leite, mas dessa vez fiz uma papinha simples e agreguei o nosso shake, ficou realmente uma DELÍCIA!!!

Segue a receita do Gabriel (meu irmão)

250 ml de leite

1/3 de xícara de aveia (flocos)

10 gotas de Stévia ( 🙈ele já acha o nosso shake docinho, eu que coloquei no meu)

Uma medida do shake de morango.

Junta todos os ingredientes, menos o shake. Quando engrossar, desliga o fogo e coloca o shake e mexe bem.

Quentinho, satisfaz que é uma beleza, fica bem um creme grosso.

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Muffin de limão Hinode

E aí galerinha, como já disse, para consumir nosso shake não precisa necessariamente ser líquido,

Para aquelas pessoas que que arranjam uma desculpa para começar a sofrer uma reeducação alimentar, segue mais uma receitinha com carinho.

1/3 xícara de suco de limão

1/2 xíxara de farinha de aveia ou aveia flocos finos
1 colher de sopa de leite em pó (opcional)

2 ovos

1 medida do shake H+ de baunilha.

20 gotas de stevia

1 colher de sobremesa de fermento

Bater bem as claras.

Juntar todos os ingredientes secos e misturar num vasilhame.

Juntar todos os ingredientes úmidos com os secos.

Usar de preferência forma de silicone.

Levar ao forno pré aquecido. 

Fica pronto em aproximadamente 20 minutos.

Aproximadamente 577,21 calorias

A aveia proporciona uma maior quantidade de fibras e temos mais proteínas em virtude dos ovos e do leite... Melhor impossível!!!

Ps: lembre de beber sempre muita água ao aderir o shake na sua dieta.

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Flan de morango Hinode

500 ml de leite

1 pacote de gelatina sem sabor

5 colheres de sopa de água quente (para dissolver a gelatina)

2 medidas de Shake de Morando H+

1 xícara de morango picado 

10 gotas de stevia

bater o shake no liquidificador, juntar a gelatina hidratada e o stevia.

num vasilhame colocar o shake e os morangos picados, gelar.

523 calorias 

261,5 calorias por porção (rende duas porções)

Ps: lembre de beber sempre muita água ao aderir o shake na sua dieta.

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Muffin de chocolate hinode

Quem disse que consumir shake é pra ser sem graça? Quem disse que tem que ser sempre líquido? Quem disse que substituir refeições tem que ser um tormento?

Claro que com um pouco mais de calorias dá pra fazer uma boa receita com o shake, mas quem disse que não pode ser light?

1/3 xícara de leite desnatado ou leite de arroz

1/2 xíxara de farinha de aveia ou aveia flocos finos

2 ovos

1 medida do shake H+ de chocolate .

10 gotas de stevia

1 colher de sobremesa de fermento

Bater bem as claras.

Juntar todos os ingredientes secos e misturar num vasilhame.

Juntar todos os ingredientes úmidos com os secos.

Usar de preferência forma de silicone.

Levar ao forno pré aquecido. 

Fica pronto em aproximadamente 20 minutos.

Aproximadamente 577,21 calorias

A aveia proporciona uma maior quantidade de fibras e temos mais proteínas em virtude dos ovos e do leite... Melhor impossível!!!

Ps: lembre de beber sempre muita água ao aderir o shake na sua dieta.

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Bolo de chocolate fit Hinode simples

Excelente opção de receita nutritiva elaborada por Carla Fuganti

Bolo de chocolate fit simples

Vamos à receita da massa: 

- 2 ovos 
- 30 gramas de Shake H + de chocolate
- 1 iogurte natural desnatado 
- 2 colheres (sopa) farinha de aveia
- 1/2 colher (sopa) de cacau 
- 3 colheres (sopa) de açúcar de coco 
- 1 colher de chá de fermento

Bata bem a clara até que fique em neve,  e acrescente os demais ingredientes, menos o fermento. 

Por último, coloque uma colher de chá de fermento em pó e misture bem. Asse a 200º, em forno preaquecido, por aproximadamente 20 min.

Obs: A massa não cresce muito, aconselho utilizar as forminhas de empadas. Como também não se usa manteiga e farinha para untar forma, usar formas de silicone, para que o bolo não cole.

Fonte: http://rodolfoperes.com.br/detalhe-blog/2697/bolo-de-charge-fit

CAPUCCINO HINODE

Bem galerinha,

Estou começando um novo marcador no Blog.

Receitas com o Shake da Hinode.

Nosso Shake não contém Glúten, mas não garanto que as nossas receitas não contenha!
Todas que eu postar serão testadas por mim antes, portanto nem sempre irei postar uma receita nova!
Meu tempo é corrido e normalmente tomo meu shake na shequeira, rápido e prático! Mas claro que sempre tem aquele que diz: Afe, só viver de líquido? Não dá pra fazer dieta assim não!

Iremos provar que não é bem assim que funciona, a questão é que a maioria prefere desse modo pela praticidade!Mas podemos variar um pouco, não é verdade?

Temos três sabores na Hinode: Morango, Chocolate e Baunilha.

Hoje farei um shake, mas com um sabor diferente. Achei ele perfeito para aqueles que diz: AAAAAAH Não! Dão dispenso o meu café! preciso para estar ativo, já não dá para substituir o meu café da manhã, terá que ser outra refeição!

Então, Vamos lá!

Uma medida do shake de Baunilha Hinode ( conforme discriminado na embalagem)
Três colheres de sopa de leite desnatado ou semi desnatado.
4 pedrinhas de gelo.
250 ml de café.


Bata tudo no liquidificador por 1 minuto.
Você terá um capuccino gelado e cremoso!!!!!


Show!

Eu não precisei adoçar com adoçante, ultimamente nem meu café tradicional adoço, então sou um pouco suspeita! mas quem quiser adoçar é à gosto!

Abraços e até a próxima!!!!