Muffin de chocolate hinode

Quem disse que consumir shake é pra ser sem graça? Quem disse que tem que ser sempre líquido? Quem disse que substituir refeições tem que ser um tormento?

Claro que com um pouco mais de calorias dá pra fazer uma boa receita com o shake, mas quem disse que não pode ser light?

1/3 xícara de leite desnatado ou leite de arroz

1/2 xíxara de farinha de aveia ou aveia flocos finos

2 ovos

1 medida do shake H+ de chocolate .

10 gotas de stevia

1 colher de sobremesa de fermento

Bater bem as claras.

Juntar todos os ingredientes secos e misturar num vasilhame.

Juntar todos os ingredientes úmidos com os secos.

Usar de preferência forma de silicone.

Levar ao forno pré aquecido. 

Fica pronto em aproximadamente 20 minutos.

Aproximadamente 577,21 calorias

A aveia proporciona uma maior quantidade de fibras e temos mais proteínas em virtude dos ovos e do leite... Melhor impossível!!!

Ps: lembre de beber sempre muita água ao aderir o shake na sua dieta.

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