Hoje foi muito corrido, apresentando oportunidade, acompanhando equipe... Realmente bem corrido.
Ontem (dia 1) fiquei muito triste, tomei meu shake, normalmente, mas meus pais falaram que ainda tinha resquícios de salgados e docinhos e pediu para pegarmos e tal, para não estragar... Terminei comendo, não por fome, mas por olho mesmo.
Hoje fui firme e forte (dia 2). Tomei meu shake de morango, umas 9h. Comecei a sentir fome aproximadamente 12h, fiz almoço, comi normal, como sempre comi. Daí fui apresentar plano, depois para treinamento.... Cheguei tarde, umas 22h, foi a hora que tomei meu shake. Tomei um chá de boldo agora (adoro chá). Tomei café com adoçante pela manhã, sem leite, uma xícara.
Não fiz exercícios.
Masquei 2 chicletes mentos sem açúcar quando estava indo apresentar plano.
Bebendo muita água.
Doris de Almeida
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