Oi Gente!!! Vocês devem estar se perguntando, por que 1/365? Simples! Estamos no primeiro dia do ano de 2017 e estou começando o tratamento com a linha bem estar da Hinode.
Sou uma típica gordinha, por tanto tenho a mentalidade de qualquer gordinho que queira começar um tratamento de emagrecimento.
Pode verificar que não estou com cintura, Praticamente reta e larga.
Tenho acúmulo de gordura nas costas e nos braços.
Meu braço esta bastante largo.
Normalmente as pessoas começam a falar dos seus tratamentos de perda de peso, após passar pelo sufoco que é perder peso, eu adotei a estratégia de fazer um diário e divulgar para demostrar tudo que senti nesse período, se senti fome, muita ou pouca, quanto tempo de exercício, se fiz exercício.
Nenhum produto é milagreiro, deve-se ter uma disciplina e é isso que tentarei adotar. Meu produto básico será o shake da Hinode, assim que começar usar outros produtos, irei falando.
Paralelamente irei informando os benefícios dos produtos que estarei usando nesse processo.
Como qualquer gordinho, recebi as famosas frases de estímulos como: "quero ver..." " só quero ver essa tua dieta" " quando for comer e você não quiser, vou de qualquer jeito..." frases que que a maioria dos gordinhos igualmente irão passar.
Também divulgarei as tentações que irei enfrentar nessa trajetória e quem foi o tentador!
Minhas medidas:
Altura: 1,59 m
Peito: 104 cm
Braço direito: 35 cm
braço esquerdo 35 cm
3 dedos acima do umbigo: 89 cm
3 dedos abaixo do umbigo 104 cm
quadril: 120 cm
coxa direita 70 cm
coxa esquerda 68 cm
panturrilha direita 37 cm
panturrilha esquerda 38 cm
peso 83 kg
imc: 32,8 = obesidade
29 anos
As medidas e peso atualizarei mensalmente.
minha meta é perder 2 Kg por mês.
Verifiquei que não podemos perder muito peso de uma única vez, não é saudável, bem como é uma meta razoável e alcançável.
Hoje não irei praticar nenhum tipo de exercício, ainda estou sob o efeito da virada de ano, no sentido do corpo cansado.
Como acordei tarde, não tomei café. Almocei bacalhau com grão de bico e batata. ( observe que não estou cortando carboidratos), comi uma ( uma única) rabanada restante ( nem cortei doces) e irei jantar o shake.
O shake irá substituir o café da manhã e a janta, ok?!
No final do ano, seguindo direito a minha meta estarei com 59 kg, meu IMC estará caracterizado como meu peso normal, ideal.
Por tanto será um ano bem trabalhoso no sentido de controle de peso.
Conto com vocês, quem quiser adotar o mesmo desafio, é só falar nos comentários.
Os produtos estarão na minha loja virtual.
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